Schlafstörungen zwischen 21 und 23 Uhr können ein Anzeichen von Stress sein. Für die meisten Menschen ist dies die übliche Schlafenszeit. Wenn Sie um diese Zeit Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, könnte das bedeuten, dass Sie gestresst sind und sich zu viele Sorgen machen. Meditation kann beim Einschlafen sehr hilfreich sein.
Das Aufwachen zwischen 23 und 1 Uhr kann auf emotionale Enttäuschung hindeuten. Laut der traditionellen chinesischen Medizin ist zu dieser Zeit die Gallenblase besonders aktiv. Positive Mantras sowie das Üben von Selbstakzeptanz und Vergebung können in solchen Momenten hilfreich sein.
Wenn Sie zwischen 1:00 und 3:00 Uhr nachts aufwachen , könnten Sie verärgert sein. Dieser Energiemeridian ist mit der Leber verbunden, daher wird das Aufwachen zu dieser Zeit mit Wut und einem Überschuss an Yang-Energie in Verbindung gebracht. Für einen erholsamen Schlaf trinken Sie kaltes Wasser und meditieren Sie.
Zwischen 3:00 und 5:00 Uhr morgens aufzuwachen, kann bedeuten, dass eine höhere Macht mit Ihnen in Kontakt treten möchte. Dieser Meridian ist mit der Lunge und Gefühlen der Traurigkeit verbunden. Wenn Sie in dieser Zeit aufwachen, kann dies bedeuten, dass eine höhere Macht Ihnen signalisiert, Sie zu Ihrem höchsten Lebensziel zu führen. Falls Sie wieder einschlafen möchten, versuchen Sie es mit langsamer Atmung oder einem Gebet. Fortsetzung auf der nächsten Seite.
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