1. Belastung durch Eiweiß am Abend
Eier enthalten viel tierisches Eiweiß.
Das ist wichtig für Muskeln und Regeneration.
Doch spät am Abend kann eine hohe Eiweißzufuhr die Nieren stärker beanspruchen.
Während des Schlafs verlangsamt sich der Stoffwechsel.
Die Nieren müssen dennoch Abfallstoffe wie Harnstoff filtern.
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